健身酸痛可以去按摩吗,肌肉酸痛可按摩和热敷穴位促进代谢
如果你觉得自己的肌肉比较特别酸痛，建议先把肌肉放松好，不然没什么效果，可以稍微休息一下,当身体逐渐习惯了，酸痛这种感觉自然会消失,肌肉健身出现在酸痛之后有两个原因,muscle酸痛很正常，因为肌肉代谢产生的乳酸不能及时排出，按摩可以缓解,是按摩,健身注意事项健身,根据肌肉的成因酸痛，运动后可以拍打按摩，热敷疼痛部位，促进乳酸的排泄。1、健身后第二天肌肉酸痛,还可以继续锻炼吗?你好，一般来说，训练后需要放松肌肉。我建议你不要从运动量过大开始。每次运动后一定要放松肌肉，最好能坚持下来。如果你觉得自己的肌肉比较...
更新时间：2023-02-12标签： 健身酸痛可以去按摩吗酸痛按摩热敷穴位健身 全文阅读