健身完可以坐吗,运动要循序渐进不要一下子跑太多步
静坐，躺着也是休息，楼主的提问也没水平,可以慢慢骑自行车或走路，调整心跳和呼吸，等心跳和呼吸，大概3-5分钟后停止休息,\x0d\x0a运动要循序渐进，根据自身情况，适度即可,可以喝一点淡盐水或者一些运动饮料，但是最好补充白开水,等心情平复了，就可以喝水了,运动后一小时可以吃东西。1、运动完多久可以坐下我觉得运动后最好不要坐下来休息，而是站着休息十分钟左右。等心情平复了，就可以喝水了。如果你运动很多，喝淡盐水。喝温水比较好。运动后一小时可以吃东西。\x0d\x0a运动要循序渐进，根据自身情况，适度...
更新时间：2023-01-29标签： 健身完可以坐吗太多步循序渐进健身一下子运动 全文阅读