健身的人晚上怎么吃,健身之后不要马上喝牛奶!
还有，在健身之后，不要马上喝牛奶,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,但不管怎么说，吃完饭就吃，肯定会胖,我在考健身教练的,健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物,健身的目的是减肥，所以在晚上健身之后，原则上最好避免任何高热量、高脂肪或高糖分的零食。1、健身的人晚上吃什么好健身的目的是减肥，所以在晚上健身之后，原则上最好避免任何高热量、高脂肪或高糖分的零食。如油炸食品、糕点、干果、坚果等。健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物。如果你不饿，尽快上床睡觉。如果要补充食物，请以水、少量...
更新时间：2023-01-27标签： 健身的人晚上怎么吃健身牛奶晚上 全文阅读