药店蛋白质粉 健身
正常人每天摄入1g/kg体重蛋白质(总量；要增加肌肉粉，看蛋白质)的含量，加上蛋白质)、健身人每天的膳食摄入量，可以增加到1.5-2克,如果能从食物中获得足够的蛋白质就不需要吃蛋白粉了,有用，但是蛋白质粉只适合高强度训练的健美运动员和摄入量不足的普通人蛋白质,现在来说说健身:1哪些人需要吃蛋白粉,蛋白粉可以吃健身次。1、健身喝蛋白质粉有用吗?有用，但是蛋白质粉只适合高强度训练的健美运动员和摄入量不足的普通人蛋白质。一般训练不足会给身体造成负担。建议适量食用，注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质...
更新时间：2023-02-02标签： 药店蛋白质粉 健身药店健身蛋白质 全文阅读