一个月强力健身计划
减脂之王不是在健身室做力量训练，而是跑步、跳绳、游泳,晨跑热身，然后拉韧带，然后20个一组俯卧撑,不用买a健身设备，买一对可拆卸哑铃就行了,坚持的话，一个半月应该能看到效果,嗯，根据个人经验，说实话，一个月体型是改变不了的，健身是长期积累的,所以要持之以恒~不然一个月的健身卡就没用了。{0}1、请问一个月的健身计划嗯，根据个人经验，说实话，一个月体型是改变不了的，健身是长期积累的。减脂之王不是在健身室做力量训练，而是跑步、跳绳、游泳。例如，如果第一天的训练消耗了大量的能量，你会感到更加饥饿，你的身体需要吸...
更新时间：2022-12-31标签： 一个月强力健身计划健身强力一个月计划 全文阅读