健身完多久喝蛋白粉,牛奶蛋白粉可促进肌肉生长补充蛋白质
其实蛋白粉的作用主要是通过蛋白粉的吸收来修复肌肉，使肌肉变粗,蛋白粉可以促进肌肉生长，补充人体对蛋白质的需求,健身周围很多朋友都在吃纽特马舒乳清健身,ON蛋白粉好,蛋白运动前后都可以喝粉,如果健身比较强，吃蛋白粉比较合适，也可以在健身遇到瓶颈的时候吃蛋白粉。1、健身吃蛋白粉多久才有效果肌肉是由蛋白mass组成的，蛋白mass是肌肉的原料！想要长肌肉，只能通过训练破坏肌肉纤维，然后通过补充足够的来修复正在生长的肌肉蛋白mass。肌肉训练后，肌肉需要蛋白quality来补充，从而促进肌肉生长。蛋白粉可以促进肌...
更新时间：2023-01-03标签： 健身完多久喝蛋白粉蛋白粉可健身牛奶多久 全文阅读