健身饮的作用,健身饮料应注意什么?一起来看看!
含有矿物质的饮料可以补充能量，缓解运动后的疲劳，平衡的体液饮料可以很快被身体吸收，补充身体所需的营养,健身运动时或高温出汗时饮用,3.维生素饮料中含有的维生素对运动后身体的恢复有很大的作用,不建议将健身饮品作为普通饮品，因为健身饮品所含的成分主要是为健身人设计的，可以补充健身和-所需的营养成分。{0}1、健身饮怎么食用把握基本原则:少餐、高蛋白、高热量。1.少餐:每天至少吃4餐，根据情况而定，一般健身6人员每天一餐。2、高蛋白:多吃鸡蛋(煮鸡蛋)，或者适量加点蛋白粉，配牛奶喝。3.热量高:多吃牛肉(初学者...
更新时间：2023-01-06标签： 健身饮的作用健身饮料 全文阅读