健身期间在外吃饭,奥运期间禁吃什么?
不能运动员在外吃饭、禁吃的东西，包括:丁香(香料)、甘草、莲子、莲梅、火腿肠、肉松、午餐肉、夫妻肺片、火锅、各种卤菜、动物内脏,请听健身网友和专家建议:本着消耗-补充-增肌的原则,国家体育总局召开“关于备战奥运会期间食品安全的会议”，其中提到运动员在外不允许吃猪肉和牛羊肉，并要求训练基地将肉类提交兴奋剂中心检测,健身前期不建议做大肌肉群训练。1、健身期间的饮食方法?热水泡。。。。我的痘痘，37度以上水泡的蛋白粉会破坏里面的营养成分。没人告诉你。反正乳清蛋白溶解很快，冷水也行。另外，稍微专业一点的方法就是服...
更新时间：2023-01-08标签： 健身期间在外吃饭禁吃期间奥运健身在外 全文阅读