健身用餐时间,晨光|潮流解码:健身房教你如何保持身心活跃
健身过程中注意补充水分,后来办了张健身房间的卡，一周去五次,早餐吃包子喝豆浆；中餐和晚餐都是正餐,2健身之后的主餐适合在至少一个小时之后吃,一般中餐吃完后会吃一个水果(苹果、梨、哈密瓜)；吃完饭等两个小时去健身room健身两个小时，健身要不停的加水，健身做完之后吃蛋糕喝牛奶。1、健身时间与就餐时间如何安排Ido健身，所以可以给你一些建议。如果是为了锻炼身体做早操，如果是为了长出海量肌肉，最好的时间是晚上6点到8点。健身之前可以适当补充一些营养，还是先吃饭吧。不宜吃得太多。如果你是半满的，就可以了。健身过程...
更新时间：2023-01-23标签： 健身用餐时间解码健身房晨光用餐健身 全文阅读