健身腿变粗了,有氧运动消耗脂肪比运动前更长腿
而且因为肌肉蛋白质的供能功能会逐渐消耗，所以腿会变细,当时因为有氧运动消耗了脂肪，甩掉了脂肪，所以腿比运动前更长更明显了,因为刚开始不太好使的肌肉，为了适应这种运动强度和频率，自然会变粗，但一般坚持两三个月后，肌肉逐渐适应这种强度，就不会再变粗了,腿粗会发生在一些刚从事健美运动的人身上，这是很正常的事情。1、健身后腿越来越粗,还会瘦回去吗?1。跑步时，不要前脚掌着地。这样的姿势会增加膝关节的负担，拉动小腿肌肉剧烈运动。当你过度刺激小腿时，自然会导致这个肌肉群的发育。2.时间上的改进:尽量选择步子不要太大的...
更新时间：2023-01-19标签： 健身腿变粗了运动有氧健身更长脂肪 全文阅读