健身应该喝什么牛奶好,牛奶和脱脂酸奶营养均衡健身又好喝
不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,牛奶是优质脂肪，质量最好,首先，作为a健身，你应该明白两者的区别,但是，as健身喝，运动后肌肉需要更多的蛋白质生长，以增加肌肉尺寸，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的。{0}1、健身增肌应该喝什么牛奶这个问题有两种情况:1。你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的。他们需要足够的脂肪，所以你可以在后半小时喝健身-1/，有利于蛋白质吸收。2:建议多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后食用。...
更新时间：2023-01-18标签： 健身应该喝什么牛奶好健身牛奶脱脂好喝酸奶 全文阅读