健身完第二天吃牛肉,健身运动可吃牛肉但要定时吃饭
但是要定时吃饭，因为刚吃完健身中枢神经系统还处于高度兴奋状态，需要一段时间冷静下来,牛肉平时吃饭可以注意营养均衡,健身是整体健康调解,其实晚餐吃不吃牛肉并不是很关键,如果不方便吃，可以用蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥)牛肉面条是主食，而健身吃完牛肉也是维持和补充体型所消耗的能量，所以可以吃。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过3...
更新时间：2023-02-09标签： 健身完第二天吃牛肉健身牛肉定时第二天吃饭 全文阅读