对于一个喜欢晨练的人来说,一定要吃一些容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干等,可以喝点粥,或者吃个苹果,只要不要吃太多,不要喝太多水,以免肠胃痉挛带来不适,运动前吃一根香蕉可以降低肌肉痉挛的风险,早上运动前的饮食很讲究,除了不能吃的太饱和空腹运动,也不能乱吃,运动前吃一把杏仁,可以为身体提供充足的营养,那么,运动前吃什么好呢。1、早上锻炼前吃点什么好早上运动前的饮食很讲究,除了不能吃的太饱和空腹运动,也不能乱吃。适当的饮食有助于补充能量,恢复体力,降低肌肉痉挛的风险;但饮食不当会增加运动中意外的发生。那么,运...
更新时间:2023-02-25标签: 早晨健身前吃点什么好前吃点晨跑健身早晨运动 全文阅读