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蹦床可以健身减肥，但是要注意运动安全。蹦床起源于爱斯基摩人的娱乐活动。起初，爱斯基摩人用海象皮踢他们的同伴取乐。蹦床在健身产业发达的欧美国家越来越流行。很多群健身都加入了这种对心血管系统有益的跳跃运动，并将其与形体塑造和舞蹈相结合。蹦床运动对身体影响不大，而且可以消耗大量热量。它使人们在跑步机或爬梯等传统有氧训练之外多了一种有趣的选择，给更多的成年人带来了儿童般的欢乐体验。
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