2.苹果减肥等于对身体消化系统的一般清洗,苹果减肥三天后，你的胃会变嫩，味觉会变敏感，肚子会因为远离刺激性食物而变小,最快的减肥方法,减少肚子上脂肪的主要目的是做好饮食调理，同时做一些腹部运动，从而减少肚子上的脂肪,这样做是为了让肚子上的脂肪更紧实，也有利于肚子减小。
1、如何减掉 肚子上的肉?减少肚子上脂肪的主要目的是做好饮食调理，同时做一些腹部运动，从而减少肚子上的脂肪。这样做是为了让肚子上的脂肪更紧实，也有利于肚子 减小。目前在饮食上要注意尽量多吃清淡的蔬菜和水果。同时，我们应该注意不要吃一些油炸食品和太多的肉类，我们也应该控制饮食中的总热量。可以选择仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、跑步等锻炼方式。
2、如何减掉 肚子上的肥肉?最快的减肥方法。三天后的饮食要点1，苹果减肥三天后，你的胃会变嫩，味觉会变敏感，肚子会因为远离刺激性食物而变小。从第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子吃很多东西，尤其不要吃零食。恢复的前三天，最好从粥和豆腐开始，总之，当你减肥后恢复饮食时，食物要清淡，不能过量，这样减肥的效果才会持久。2.苹果减肥等于对身体消化系统的一般清洗，如果你真的很胖，一旦你想做苹果减肥法，就不可能恢复身材。最好两个月做一次，直到瘦到理想体重，——我试过这种减肥方法，效果不错。我在三天内瘦了四磅，除了有点折腾，其他都还好。建议有胃病的Jm不要用这种方式减肥，可以加QQ88594384。她的空间里有好几种，大家评价都不错。
