为什么健身几个月没瘦,减肥不是一朝一日的事
如果你一直吃东西，坚持运动，但是摄入的热量比消耗的热量多，那有什么用呢,肉不是一天两天长出来的，半个月的锻炼远远不够,她几乎用了所有的方法，但是她的体重没有变化,过了一个月，她告诉我我瘦了两斤，这让她很开心,减肥小贴士:为什么要控制饮食，吃粗粮(热量低，释放慢),有人瘦不下来的另一个原因可能和自己的健康有关。1、健身好几个月每天都一个半小时但从来不见瘦,这是为什么?1，营养均衡(鱼、豆、蛋、奶、蔬菜水果)，早餐8分饱，晚餐6分饱(主食以粗粮为主)。多吃蔬菜和水果。第二，少吃肉类、油炸食品、零食、辛辣饮料等...
更新时间：2023-01-06标签： 为什么健身几个月没瘦一朝健身减肥一日几个 全文阅读