健身后肚子对比,减少肚子需要一个长期的过程
如果说经过长时间的运动，腹肌已经分块了，而且很明显的显现出来了(如上图)，但是肚子还是很鼓,最重要的是你坚持很多人不成功是因为想通过半途而废来减少肚子,一般来说，当你变胖的时候，肚子肯定会随之变胖,我有亲身经历,具体方案最好咨询专业人士健身教练,减少肚子有一个长期的过程。1、去健身后肚子变大了蛋白粉吃多了肯定会胖。因为蛋白质不能像脂肪或糖一样以氨基酸的形式储存在体内，要么变成肌肉组织，要么在肾脏脱氨后转化为糖或脂肪。因为体内储存的糖分也是有限的(1500卡)，最终会转化为脂肪。不同意1楼关于蛋白粉的说法。...
更新时间：2022-12-31标签： 健身后肚子对比肚子健身长期过程 全文阅读