健身肌肉会变重么,补充蛋白质和肌肉纤维可增加肌肉重量
另外，在肌肉的训练过程中，由于肌肉的纤维被破坏，所以必须同时补充蛋白质，以补充肌肉被破坏的纤维，所以在肌肉的训练过程中补充足够的蛋白质会引起体重增加,我们认为肌肉的重量大于脂肪,肌肉体积增加不明显，对应的重量不会有明显变化,肌肉出现后，由于肌肉的密度相对较高，重量会更重，从而导致体重增加,长度肌肉重量会增加。1、锻炼肌肉会增加体重还是会减轻体重?training肌肉训练方法有很多种，通常包括三种:增强爆发力增加肌肉体积和增强肌肉耐力。前两种训练方式通常是每组次数低、组间间隔短、组数少的rm。第三种锻炼方法...
更新时间：2023-03-24标签： 健身肌肉会变重么肌肉变重健身纤维蛋白质 全文阅读