饭前健身好还是饭后健身好,健身最好在饭后半小时内进行
建议健身一般在饭后1-2小时内进行，或饭前1-2小时内进行，以达到健身更好的效果，又不会引起其他不必要的症状,饭前运动更好或者饭后运动更好，饭前运动:饭前运动比饭后运动更容易消耗脂肪，但是II,健身这并不简单饭前好或者饭后好，健身最好和吃饭的时间保持1-2个小时的时间差，因为如果吃东西，大量的血液会集中在消化系统，可以帮助胃肠道消化吸收食物。1、健身是选择吃饭前好还是吃饭后好?这个因人而异。有些人饭后运动，会出现恶心甚至呕吐，但有些人饭后运动更剧烈。如果你能在饭后进行运动，那是最理想的，因为你可以马上在饭...
更新时间：2023-02-13标签： 饭前健身好还是饭后健身好健身饭后饭前小时 全文阅读