不吃晚饭去健身好吗,晚上不吃宵夜会影响基础代谢降低
我认为循序渐进对你的健康更好,目前我个人晚上吃凉菜或者粥,可以保留一整夜不吃,因为晚上不吃餐，你不运动，会导致你的基础代谢降低,4.晚上睡觉前不要吃任何东西,当你做了之后，再决定是否需要晚上不吃不可能,晚餐吃新鲜蔬菜水果，不吃主食,如果运动量大，晚上吃不下饭不吃。1、我现在每天去健身房锻炼,晚上不吃晚饭可以吗如果运动量大，晚上吃不下饭不吃。运动要循序渐进，不要突然加大运动量！合理饮食，可以把晚饭时间调整到六点之前。2、晚上不吃饭是否可以健身?能量守恒，关键是你每天吃和消耗的总量。可以保留一整夜不吃。我相信...
更新时间：2023-01-31标签： 不吃晚饭去健身好吗不吃宵夜健身晚饭代谢 全文阅读