大家健身加餐都吃啥,运动前5分钟可吃点心或零食有助预防冠病
跑后:跑后30分钟内，需要吃健康的淀粉和蛋白质食物，如低脂巧克力牛奶、一杯半果冻、一杯脱脂牛奶等,也可以吃点肉，最好是鱼,这些都是非常好的组合,exercise健身之后，经过呼吸、心率、体温等,你也可以在出发前5分钟吃一些零食，比如一根香蕉，或者加蜂蜜的咖啡和茶，这些都可以改善你的健康。1、健身后吃什么好,健身加餐吃什么好,健身后跑前:可以在跑前30分钟到3小时内进食，以易消化的食物为主，如水果、全谷物和一些蛋白质。你也可以在出发前5分钟吃一些零食，比如一根香蕉，或者加蜂蜜的咖啡和茶，这些都可以改善你的健...
更新时间：2023-01-30标签： 大家健身加餐都吃啥冠病加餐零食有助健身 全文阅读