健身完多久才能吃东西,不饿就别吃东西!健身运动后不要急着吃
健身你不急着吃饭的原因东西，运动后健身，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,有必要在健身之后补充能量,这时候不宜马上吃东西了,如果你吃东西，你应该等到你的身体完全平静下来,健身后吃50-60分钟，身体才能高效利用它们,如果是晚上健身，不饿就别吃东西。{0}有必要在1、健身后多久吃饭最好健身之后补充能量。白天运动后，50~60分钟左右就可以吃东西了，两小时内补充比较好。如果是晚上健身，不饿就别吃东西。健身你不急着吃饭的原因东西，运动后健身，我们的身体处于极度兴奋的状态，...
更新时间：2023-03-16标签： 健身完多久才能吃东西健身不饿东西多久运动 全文阅读