健身可以吃炒饭嘛,坚持吃素少吃肉少吃油
饮食:三餐吃主食(米饭)，只要不饿就行,另外，在两餐之间，可以吃一些对肠胃有益的水果，如香蕉、黄瓜、橙子等水果,减肥期间保持足够的运动量，可以吃到不饿,或者总饭量小的话，少吃多餐也可以提高代谢率，有助于减脂,当然，如果只有炒饭没有配菜，可以考虑用植物油,炒饭也是如此,建议你少吃炒饭，或者少吃油。1、晚饭吃炒饭,然后运动,可以减肥吗?减肥期间保持足够的运动量，可以吃到不饿。炒饭也是如此。另外需要注意的是，饭后不能马上运动。建议每隔一小时锻炼一次。饮食:三餐吃主食(米饭)，只要不饿就行。不能总是少吃或者不吃，...
更新时间：2023-02-11标签： 健身可以吃炒饭嘛吃素健身 全文阅读