健身鸡蛋可以早上吃吗
有力气的人健身每天补充3-4个就够了，早上1个，健身1前1-2个小时内，/12有人说吃鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄，多吃蛋黄对身体不好，但对于每天3-4个此外，蛋黄含有许多矿物质、维生素和脂肪，可以恢复你身体的能量,健身平时吃2~3鸡蛋，但不要吃蛋黄，只吃蛋清。1、健身早上一般吃几个鸡蛋健身平时吃2~3鸡蛋，但不要吃蛋黄，只吃蛋清。健康成人每天服用1-2粒鸡蛋；老年人最好每天吃一个；脑力劳动者一天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期妇女和体弱者每天可服用2-3片鸡蛋片，不可多服。煮鸡蛋是最好的吃法，但也不能...
更新时间：2023-01-07标签： 健身鸡蛋可以早上吃吗健身鸡蛋早上 全文阅读