早上健身好吗,早上起床运动不好中风和心脏病发率偏低
由于整夜没有或很少喝水，早晨血液粘稠，增加了血管堵塞的风险；起床后，交感神经兴奋性增强，心跳加快，心脏本身需要更多的血液；早上9~10点是一天中血压最高的时候，所以早上是中风和梗塞的好时机,如果在这段时间进行健身锻炼和运动训练，效果会更好,早上不要马上起床运动,早上起床运动不好。1、早上锻炼对身体好不好人体能力的状态在一昼夜内发生变化。每天8:00-12:00，14:00-17:00是鸡的速度、力量、耐力处于最佳状态的时候。如果在这段时间进行健身锻炼和运动训练，效果会更好。但3:00~5:00、12:00...
更新时间：2023-02-13标签： 早上健身好吗早上发率中风健身心脏病 全文阅读