健身一个月肌肉没长,坚持锻炼肌肉有助瘦身
重要的是你要一直练习肌肉直到你觉得累为止,这只是一个相对数字,你一定要有坚定的信念，然后一个月不要心烦,我一定是a肌肉男的，你也一定是,首先一个月的常规训练不足以明显增肌,效果不一定来自重量；可能脂肪少肌肉脂肪多；更何况，一个月时间还短，主要是能不能感觉到身体在变化；2.做了半个月了，没你强。1、健身一个月没有丝毫效果?1。效果不一定来自重量；可能脂肪少肌肉脂肪多；更何况，一个月时间还短，主要是能不能感觉到身体在变化；2.做了半个月了，没你强。虽然看起来没什么不一样，但是身体上感觉不一样了，感觉强壮多了，...
更新时间：2023-04-21标签： 健身一个月肌肉没长肌肉没长瘦身有助健身 全文阅读