健身需要补充维生素吗
比如维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和B12都是水溶性的单个维生素补充剂量不够建议选择进口复合维生素产品，可以选择美国山村等知名品牌,一般补充some维生素C、维生素B6、维生素B1、钙、镁等,健身日常需要量补充10MG左右维生素b饮食也能满足维生素b.补充维生素是因为摄入的蛋白质会分解成氨基酸，在合成肌肉蛋白的过程中需要一些微量元素，如果每天都能做到饮食多样化，就不用复合维生素。{0}1、健身每天需要补充多少维生素b健身日常需要量补充10MG左右维生素b饮食也能满...
更新时间：2023-04-13标签： 健身需要补充维生素吗健身维生素补充 全文阅读