健身后洗冷水还是热水,运动后洗热水澡有好处?
水的温度在37℃左右，因为水太冷，你的身体会从太热到太冷，打开的毛孔会突然闭合，这与你身体的自然状态是相悖的,运动后清洗热水洗澡有好处，原因如下:1、热水它能促进皮下和肌肉组织的血液循环，能更快地降低运动产生的乳酸浓度,运动后，等身体自然冷却下来，用温水洗澡,运动后立即洗澡，在冷水洗澡，尤其是跳神经错乱出汗后,最好洗个热水澡。1、运动完洗凉水还是热水好运动后清洗热水洗澡有好处，原因如下:1、热水它能促进皮下和肌肉组织的血液循环，能更快地降低运动产生的乳酸浓度。2.可以减轻运动后肌肉疲劳的感觉，让人更快恢复...
更新时间：2023-03-05标签： 健身后洗冷水还是热水热水澡健身冷水热水运动 全文阅读