水的温度在37℃左右，因为水太冷，你的身体会从太热到太冷，打开的毛孔会突然闭合，这与你身体的自然状态是相悖的,运动后清洗热水洗澡有好处，原因如下:1、热水它能促进皮下和肌肉组织的血液循环，能更快地降低运动产生的乳酸浓度,运动后，等身体自然冷却下来，用温水洗澡,运动后立即洗澡，在冷水洗澡，尤其是跳神经错乱出汗后,最好洗个热水澡。
运动后清洗热水洗澡有好处，原因如下:1、热水它能促进皮下和肌肉组织的血液循环，能更快地降低运动产生的乳酸浓度。2.可以减轻运动后肌肉疲劳的感觉，让人更快恢复活力。建议运动后不要马上洗澡，理由如下:1。因为运动时身体的代谢过程加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即进行a 冷水洗澡，使体内产生的大量热量不能很好的散发，形成内热外冷，破坏了人体的平衡，容易生病。2，因为运动时，流向肌肉的血液增加，心率被召回。停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果此时立即进行a 热水洗澡，血液将不足以供给其他重要器官。注意:运动后休息一下再洗澡。最好洗个热水澡。
曾经太天真！运动后立即洗澡，在冷水洗澡，尤其是跳神经错乱出汗后。湿气真的超级严重，虽然运动了还是会长痘痘，颜色特别不好。现在我得到了教训。运动后，等身体自然冷却下来，用温水洗澡。运动后身体大量出汗，毛孔全部张开，湿气尤其冷水甚至侵入体内，堆积。所以是虚寒，痛经，冬天手脚冰凉，说多了还流眼泪:现在慢慢调理。夏天不要洗澡，也不要用自来水洗脚，尤其是湿度大的南方。尽量不要赤脚穿袜子。开空调取暖。尽量不要吃冷的东西，即使是在夏天。
3、运动后洗澡用 热水好还是用 冷水好?运动后休息10-15分钟左右，然后洗澡(此时洗澡可以缓解疲劳，去除汗液和污垢)。水的温度在37℃左右，因为水太冷，你的身体会从太热到太冷，打开的毛孔会突然闭合，这与你身体的自然状态是相悖的，长此以往，容易引起关节和内脏的问题，短时间内，容易引起热感冒等疾病。如果水温过高，也是如此，长期运动的结果是全身血流加快，心脏负荷增加。突然高温让你身体供血不足，如果不能正常供应给你的心脏或者大脑，可能会引起头晕甚至晕厥，这在卫生间是非常危险的情况。
