减肥期间可以吃的东西水果有:苹果、梨、香蕉、柚子等,可以说苹果在减肥和水果是最佳选择,但是，在水果减肥，不要“过度”吃其他食物，以免产生减肥的效果,饿了可以吃水果各种各样的水果这样让人不知如何选择，可以在减肥吃苹果,随便吃水果不能减肥，减肥最好不要用减肥药，可能会影响身体健康。
有很多种1、吃什么 水果 减肥效果好又快
-2/可以帮助fast 减肥，包括苹果、香蕉、柚子、西瓜等等。一般来说，水果含有丰富的维生素和多种矿物质，是人体能量代谢和形成代谢的基本物质。维生素可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的垃圾，所以可以起到减肥的作用。平时可以选择一些水果富含维生素和纤维素的，如西瓜、香蕉、苹果、火龙果、雪莲果、草莓、柚子等。其中，苹果无疑是减肥的最佳选择。苹果可以补充人体最需要的营养。同时，消化一个苹果比吃一个苹果需要更多的能量。但是，在水果 减肥，不要“过度”吃其他食物，以免产生减肥的效果。“胖子不是一口吃出来的”，相对减肥是那么的不可能一蹴而就。在饮食上，要少食多餐，不要暴饮暴食，荤素搭配好，坚持锻炼。
减肥期间可以吃的东西水果有:苹果、梨、香蕉、柚子等。除了吃水果，饮食也要控制。避免吃高热量食物，多做运动消耗脂肪。两者结合，长期坚持，可以得到更好的效果。饭后还有一杯桑叶莲子茶，富含荷叶碱，可以分解体内多余的脂肪。辅助减肥，适合日常饮用。
3、我要 减肥,吃什么 水果 减肥效果最好?随便吃水果不能减肥，减肥最好不要用减肥药，可能会影响身体健康。主要是注意饮食清淡，适当运动，比如跑步。降到标准体重就不用减肥了。指导:减肥早上可以吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。中午和晚上吃两两米饭，适量蔬菜和瘦肉。饿了可以吃水果
4、你觉得 减肥的时候吃什么 水果最好?各种各样的水果这样让人不知如何选择，可以在减肥吃苹果。苹果含有大量的果胶、维生素C和纤维素，可以起到很好的降脂作用，加速人体的新陈代谢，减少脂肪，苹果中没有其他的钙。苹果中有一种独特的果酸，可以减少人对胆固醇的吸收，避免脂肪堆积，可以说苹果在减肥和水果是最佳选择。虽然它们也含有比较高的糖分，但是它们所含的矿物质和维生素也很高，不会因为糖分吸收过多而变形。
