一些剧烈运动，比如HIIT训练，会告诉身体处于紧急状态，需要大量的HGH来修复运动损伤，这样身体在运动后的恢复期(深度睡眠期间)会分泌更多的HGH,虽然运动本身会产生大量的自由基，但是运动会增加身体清除自由基的能力,3.可以增加身体清除自由基的能力,可以增肌减少皮下脂肪的空间，可以通过增肌来部分填充,长期保持身材健身。
是。原因如下:1。可以增肌减少皮下脂肪的空间，可以通过增肌来部分填充。长期保持身材健身。因为生物经济原理(身体不会浪费)，皮肤会适应慢慢更新(至少在年内，这就是为什么你们这些焦虑的减肥者要有耐心)。2.能增加HGH分泌。HGH是上帝给士兵和猎人的礼物。回到生物经济学的原理，如果你的身体感觉不到分泌这么多HGH的需要(比如久坐的生活方式)，为什么要分泌呢？HGH由下丘脑分泌。一些剧烈运动，比如HIIT训练，会告诉身体处于紧急状态，需要大量的HGH来修复运动损伤，这样身体在运动后的恢复期(深度睡眠期间)会分泌更多的HGH。食物中的蛋白质被消化成氨基酸，在HGH的帮助下促进皮肤胶原蛋白的合成。3.可以增加身体清除自由基的能力。虽然运动本身会产生大量的自由基，但是运动会增加身体清除自由基的能力。4.增加血液供应，加速更新运动，增加皮肤血液供应。最常见的感知是皮肤发红、发热、出汗等。这些都会加速细胞更新。
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