健身过后手腕一动微疼,仰卧撑时手腕会疼痛一般需一周痊愈
做俯卧撑时，手腕会有疼痛感，主要是由于手腕的肌肉、肌腱、韧带、关节囊等部位的牵拉或劳损,很疼,你可能过量了，或者运动过度了,一般来说，疼痛需要一周才能痊愈,无论你用哑铃做什么，一定要保证手背和手臂在同一平面上,可以的话买个护腕(打篮球不要买护腕，买健身)的护腕,做的时候手腕不能弯曲，也不能靠手腕发力。1、健身后腹部和手腕很疼腹痛是因为你接触了俯卧撑；手腕疼是因为接触了哑铃；腹痛是肌肉酸痛；手腕你要注意疼痛。一般都是关节痛。哑铃姿势不正确应该是主要原因。无论你用哑铃做什么，一定要保证手背和手臂在同一平面上。...
更新时间：2023-01-07标签： 健身过后手腕一动微疼手腕微疼撑时仰卧痊愈 全文阅读