健身吃什么可以增肥增肌粉,喝酒时应注意什么?一起来看看!
不要空腹喝酒增肌粉等；建议喝酒时补充一些其他食物增肌粉:面包片、馒头等富含碳水化合物、能充饥的食物；2.不要一想到就喝酒；喝酒要注意时间增肌粉,有助于瘦体重和增肌,在健身体重增加的阶段，适当的运动可以激发身体的活动，当身体处于相对活跃的状态时，可以补充营养，使增肌粉体重增加的效果达到最高。1、健身要增肥吃增肌粉好还是蛋白粉右。每组把重量调到8到12，你就精疲力尽了。每组剩余时间不到1分钟。第一天，胸部:杠铃卧推6组，上下斜卧推3组，飞鸟4组，二头肌:哑铃单臂弯曲6组，杠铃弯曲6组，腹肌。第二天，腿部:深蹲...
更新时间：2023-01-18标签： 健身吃什么可以增肥增肌粉增肥增肌粉时应健身喝酒 全文阅读