健身多久后能吃甜食,运动后吃甜食或糖水会消耗维生素b1
有些人在剧烈运动后吃一些甜食或糖水感觉很舒服，所以觉得运动后多吃点甜食就好,其实，运动后吃太多健身和吃太多甜食会使身体消耗大量维生素B1，人会感到疲劳，食欲不振，影响身体恢复,不宜大量吃糖:有些人在剧烈运动后吃一些甜食或糖水健身感觉很舒服，认为运动后多吃甜食就好。1、健身后大量吃糖或甜食有什么影响?有些人在剧烈运动后吃一些甜食或糖水感觉很舒服，所以觉得运动后多吃点甜食就好。其实运动后吃太多甜食会造成体内维生素B1大量消耗，人会感到疲劳，食欲不振，影响体力。正确做法:如果一定要吃甜食，最好多吃含维生素B1的...
更新时间：2023-01-15标签： 健身多久后能吃甜食甜食后能b1糖水健身 全文阅读