健身后想吃甜食,运动后吃甜食会消耗维生素b1?
所以人们误以为运动后吃东西甜食就好，却不知道由此产生的倦怠和食欲不振，以为是运动引起的,其实，运动后吃得太多甜食会消耗体内大量的维生素B1，人会感到疲劳，食欲不振，影响身体恢复,有些人在剧烈运动后吃一些甜食或糖水感觉很舒服，所以他们认为运动后多吃一些甜食是好的,健身饭后甜食会影响运动效果，吸收会更好,运动后不宜大量吃和喝糖甜食。1、健身后大量吃糖或甜食有什么影响?运动后不宜大量吃和喝糖甜食。有些人在剧烈运动后吃一些甜食或糖水感觉很舒服，所以他们认为运动后多吃一些甜食是好的。其实，运动后吃得太多甜食会消耗体...
更新时间：2023-03-07标签： 健身后想吃甜食甜食b1健身维生素消耗 全文阅读