健身减肥真的有效果吗,减肥期间不能节食健身可增加能量消耗
减肥期间，绝对不能节食,健身可以增加能量消耗，所以是减肥中常用的方法，人们可以根据具体情况合理选择运动方式,很多人不理解减肥的原理,当然减肥,目前国际公认的减肥方法是运动减肥和饮食,饮食减肥是所有减肥方法的基础,运动才是王道减肥练习对减肥有一定效果,健身能够减肥。1、健身能减肥吗当然减肥。反弹的人是因为方法不对。你可以问私人教练。减肥期间，绝对不能节食。只能控制饮食，三餐都要吃，还有加餐。很多人不理解减肥的原理。只是一味的节食加上大量的运动，会降低你的代谢率。这是错误的，你必须保证你有足够的能量去消耗它。...
更新时间：2023-01-05标签： 健身减肥真的有效果吗健身减肥节食消耗能量 全文阅读