健身后脚抽筋怎么办,小腿肌肉痉挛时伸直踝关节和踮脚尖
小腿肌肉痉挛时，伸直膝关节，勾脚尖，伸直脚跟,一旦运动中出现肌肉抽筋首先立即停止你所做的任何活动,用手握住抽筋一侧的脚趾，用力拉伸背部，直到恢复,你好，腿抽筋考虑可能是缺钙引起的抽筋，或者是腿部腓肠肌痉挛,运动时最常出现的小腿后侧和大腿后侧抽筋,跑步时，脚抽筋要坐在地上拉脚。1、运动时腿抽筋怎么办运动时最常出现的小腿后侧和大腿后侧抽筋。一旦运动中出现肌肉抽筋首先立即停止你所做的任何活动。肌肉痉挛不太严重的时候。反方向牵拉痉挛性肌肉一般可以缓解。小腿肌肉痉挛时，伸直膝关节，勾脚尖，伸直脚跟。用手握住抽筋一侧...
更新时间：2023-01-14标签： 健身后脚抽筋怎么办踝关节抽筋后脚脚尖伸直 全文阅读