健身时维生素什么时候吃,维生素c:抗氧化作用强促进肌肉酸化
所以运动强度越高，越需要补充维生素c,维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等,维生素c:除了抗氧化作用外，维生素c还能促进胶原蛋白合成，改善伏案工作者和马拉松运动员的上呼吸道感染症状,比起钙片，也许健身需要维生素c更多,一般是添加一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。{0}1、健身的话维生素B什么时候吃比较好对于一般人来说健身人，如果他们饮食正常，比如喝牛奶、鸡蛋、豆制品之类的，缺钙可能没那么严重(女性，尤其是年龄稍大的女性，可能需要额外补充一点)。比起钙片，也许健身需要维生素c更多。...
更新时间：2023-01-20标签： 健身时维生素什么时候吃维生素酸化抗氧化健身肌肉 全文阅读