健身吃什么长肉最快
当然，吃蛋白质最好,杏仁中含有人体最容易吸收的抗氧化剂和维生素E，可以更快地促进肌肉生长,它是蛋白质中肌肉生长最重要的营养来源,健身想要快速长肌肉，必须补充足够的热量和能量以及优质蛋白质,以下内容摘自:17健身Net:健身吃什么都会长肌肉,吃什么都长不出肌肉。1、健身吃什么长肌肉最快健身想要快速长肌肉，必须补充足够的热量和能量以及优质蛋白质。蛋白质是肌肉构成的基石，是肌肉生长的基础。所以每天一定要摄入足够的优质蛋白质来练肌肉。可以多吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质。杏仁中含有人体最容易吸收的抗氧化剂和维生素E，可以...
更新时间：2023-02-10标签： 健身吃什么长肉最快长肉健身最快 全文阅读