健身肌肉痛继续吗,为什么运动后会酸痛?
只有这样，锻炼者的肌肉才能重新健康起来,建议不要继续运动,当锻炼者感到肌肉酸痛时，他需要休息,扩展资料:为什么运动后会酸痛肌肉,不建议继续运动,原因是肌肉运动后酸痛,运动后怎么办肌肉酸痛,我也喜欢健身，我在家里练过身体所有的大块肌肉,1.可以用手轻拍肌肉酸痛部位放松肌肉。1、经常健身肌肉酸痛的时候还有必要继续去健身吗?很有必要，因为我喜欢健身。1.可以用手轻拍肌肉酸痛部位放松肌肉。2.注意不要运动过度。可以每天适当运动。简而言之，听从你的身体。3.注意营养。想肌肉变大，就多吃蛋白质含量高的食物。4.最重要...
更新时间：2023-02-26标签： 健身肌肉痛继续吗酸痛后会健身肌肉运动 全文阅读