徒手健身多长时间能瘦,每天坚持一小时慢跑一个月至少瘦十斤
每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤,减肥后的身体最健康，线条最好看,然后我现在吃的很健康，怕继续瘦下去,太慢达不到减肥的效果，要注意每天尽可能多跑几分钟，和前一天一样，不能间断,跑步的时候，同时锻炼全身来减肥,最好的减肥方法是在健身room的跑步机上长时间慢跑。1、你健身减肥花了多长时间可以瘦下来的?呵呵两年了。134到90斤。一个月大概减一两斤吧。很慢，但是循序渐进，不反弹。然后我现在吃的很健康，怕继续瘦下去。如果我再减肥，我会超级瘦。。。所以现在我还是吃很多，但是不暴饮暴食。首先，如果我胖了，先控制...
更新时间：2023-03-13标签： 徒手健身多长时间能瘦慢跑徒手十斤健身多长 全文阅读