健身后葡萄糖摄入多少,健身后该吃什么?这些东西有助瘦身?
普通人每天每公斤体重需要蛋白质约摄入1g，健身人每天每公斤体重需要蛋白质约摄入1.5-2.0g,其实市面上的增肌粉都是蛋白粉和葡萄糖按照一定比例混合而成，也建议训练后饮用,蛋黄摄入小心,所以健身后适当补水非常重要,非职业运动员喝酒葡萄糖为什么...健身摄入的营养不仅在健身之后，而且在健身之前。{0}1、健身后需要摄入多少蛋白质?大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅会导致疲劳和运动员体温调节障碍，还会导致酸性代谢物堆积，从而导致疲劳和运动能力下降。感觉疲劳和虚弱的运动员可能缺乏无机盐，表现为肌肉细胞缺乏钾...
更新时间：2023-02-04标签： 健身后葡萄糖摄入多少健身瘦身有助葡萄糖摄入 全文阅读