健身的男生体脂20,健身房女教练建议减肥成功率达10%
他们每天的锻炼应该至少male体脂在10-12%时，可以看到腹肌，是理想的身材,像一般的业余健身，那么这个体脂率应该是要控制的，但也不会太低,那么她的体脂率在10%左右,体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，又称体脂百分比，反映了人体脂肪的多少。1、经常健身的人体脂是多少健身其实种类很多，不能一概而论。像一般的业余健身，那么这个体脂率应该是要控制的，但也不会太低。10至18岁左右的成年男性较多，16至22岁的成年女性较多。“训练痕迹”也很明显。如果以古典健美为目标，训练会分为休息期(增肌期)和...
更新时间：2023-02-09标签： 健身的男生体脂20体脂10%健身房成功率男生 全文阅读