健身练腿后不能走路,晨光|潮流解码:健身不是越练越酸!
幸运的是，半小时后我又能站起来了,一般一周后就不会变酸了,健身是一个循序渐进的过程,不过听足球队的同学说，他们教练也叫他们练这个，但是没练完很酸就请假一天,并不是起来了就要比别人多练，身体素质就会突然变好,每周训练不要超过两次,健身需要科学的方法,这是健身过度,走路走楼梯。{0}1、健美达人进:昨天蛙跳和深蹲练完腿酸痛走路困难,今天能接着练吗Hello:这样对增肌不好。增肌训练的是同一块肌肉。每周训练不要超过两次！肌肉运动消耗大量的营养物质。运动后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质很快得到补充，补充的量会...
更新时间：2023-04-28标签： 健身练腿后不能走路健身练腿越练越酸解码 全文阅读