上午去健身房好嘛,午饭后半小时最好休息拓展健身是运动
在我们的传统观念中，午饭后要午睡,下午4点到7点，人体内激素的活动也处于良好状态，身体的适应能力和神经的灵敏度也是最好的,早上5点到7点，身体开始苏醒,拓展健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自抗运动,下午是最好的锻炼时间,3下午到5点是健身的最佳时间。1、上午十点左右健身好还是下午两点左右健身好?3下午到5点是健身的最佳时间。体力的最高点和最低点是由身体的“生物钟”控制的，一般在晚上达到峰值。比如身体吸收的氧气量最低是在下午6点；心脏跳动和血压的调节在下午5点到6点之间最为平衡...
更新时间：2023-01-19标签： 上午去健身房好嘛后半健身房健身午饭拓展 全文阅读