健身肌肉会越练越小吗,肌肉不能成长太快或没有明显问题
虽然肌肉成长不一定伴随力量成长，肌肉成长力量变小是不可能的，除非你肌肉有毛病，而且你有什么毛病，比如肌肉无力,肌肉休息时间48-72小时，说明你锻炼的肌肉群最少,小肌肉恢复时间48小时，大肌肉恢复时间72小时,缺氧时肌肉的利用率下降，会导致肌肉的爆发力下降，使健身的效果减弱,你整天都在练同一个肌肉群吗,腹肌越练越小的原因，过多的运动和过多的训练会抑制肌肉的成长。1、为什么我肌肉越练越多,但力量越来越小!!!虽然肌肉成长不一定伴随力量成长，肌肉成长力量变小是不可能的，除非你肌肉有毛病，而且你有什么毛病，比如...
更新时间：2023-03-02标签： 健身肌肉会越练越小吗肌肉越练健身太快成长 全文阅读