健身后晚上不吃饭
可以少吃多餐，每次7分饱，这样就不会发胖，也不会掉肌肉,运动一个多小时后，如果还觉得饿，吃少量的五谷杂粮可以有效帮助身体燃烧脂肪，让瘦身效果更加显著,运动后还是要多吃点东西,1.No吃饭运动对身体伤害很大,不能只吃蛋白粉,如果你不吃饭运动，那么身体首先会消耗糖原。1、男生健身减脂晚上可以不吃饭么最好完全不吃东西，因为从理论上讲，如果人体一段时间不摄入能量，身体会把下一段时间摄入的一部分热量转化为脂肪囤积起来，这有助于你减脂。最好的办法是运动前垫肚子，运动后半小时来两个蛋清或者一杯乳清蛋白粉。2、想问问健身...
更新时间：2023-02-13标签： 健身后晚上不吃饭健身吃饭晚上 全文阅读