健身完喝豆浆可以吗
豆浆它属于植物蛋白，含有雌激素，对肌肉生长没有帮助,豆浆虽然含有蛋白质，但属于植物蛋白,健身之后当然是吃鸡蛋了,豆浆对肌肉没有帮助,drink豆浆好的，训练前一小时和训练后半小时要吃容易吸收的碳水化合物，面包，牛奶，香蕉，豆浆或者可以,并且大吃一顿，以为这样可以补充营养，满足身体的需求。1、豆浆蛋白质高不高,健身后喝豆浆对肌肉有帮助吗?豆浆对肌肉没有帮助。无氧运动后，需要补充蛋白质。蛋白质是合成和增厚肌肉的主要成分。但是这里说的蛋白质是动物蛋白。豆浆虽然含有蛋白质，但属于植物蛋白。植物蛋白对肌肉增粗和合成...
更新时间：2023-01-08标签： 健身完喝豆浆可以吗完喝豆浆健身 全文阅读