健身10个月的效果,健身效果因人而异一般三个月后会有效果
3个月后，外观见效,都不一样，所以健身效果也因人而异,正常情况下，三个月后会有效果,健身的第一周和一个月，你的身体会有一些变化,所以，要达到理想的效果，还是规则健身和坚持健身,这些方面都和健身的效果有关,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果。1、坚持健身多久会有明显的效果?每个人的体脂含量、身体状况、饮食状况等。都不一样，所以健身效果也因人而异。但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果。健身的第一周和一个月，你的身体会有一些变化。比如食欲，力量，肌肉。但是身体和精神不会...
更新时间：2023-02-08标签： 健身10个月的效果健身因人而异三个 全文阅读