健身后吃蛋白质片,汤臣倍健蛋白粉营养高能量少脂肪少有助瘦身
比如汤臣倍健蛋白粉，其蛋白质含量高达80%，营养丰富，脂肪含量低，在摄入过多热量和脂肪的同时，也不用担心摄入优质蛋白质,如果蛋白质的摄入量远远超过蛋白质在体内肌肉生长所需的量，而蛋白质大部分留在体内，就容易拉肚子,等到健身完成，轻度肌纤维损伤后补充蛋白质会有增肌的作用,健身后半小时补充蛋白质，效果最好。1、蛋白粉是健身前吃还是健身后吃正确?健身后半小时补充蛋白质，效果最好。健身之前需要补充的是能量、碳水化合物和糖类。这样你才能坚持你的训练计划。等到健身完成，轻度肌纤维损伤后补充蛋白质会有增肌的作用。也有助...
更新时间：2023-03-27标签： 健身后吃蛋白质片汤臣高能量瘦身有助健身 全文阅读